Novinka: : Užite si dovolenku bez stresu
(Kategória: )
Zaslal krizan
07.06.2010 - 13:17:18
Aby sme si dovolenku naozaj vychutnali bez stresu a pracovných restov je najdôležitejšie si tento čas odpočinku dôkladne naplánovať. Ak pracujete každodenne s ľuďmi, zvoľte si tichšiu a pokojnejšiu destináciu a naopak, ak Vám chýba ľudský kontakt a ruch, zvoľte si miesto, ktoré je vyhľadávané turistami. Ako zamestnanec dostatočne skoro oznámte termín dovolenky svojmu nadriadenému, aby neprišlo k nedorozumeniu.
Termín u zamestnávateľa máte schválený a teraz je nutné posledný týždeň pred odchodom dotiahnuť pracovné úlohy dokonca, upovedomiť svojich klientov, vybaviť najnutnejšiu administratívnu agendu a úlohy, ktoré nestihnete vyriešiť, treba delegovať na svojich kolegov, či podriadených. Každý z nás je nahraditeľný a to si treba uvedomiť!
Avšak existujú aj jedinci, ktorí si dovolenku neberú. Možnými motívmi pre odmietanie dovolenky je napr. spomínaná nenahraditeľnosť alebo pocit, že spoločnosť nebude fungovať počas ich neprítomnosti. Z psychologického hľadiska je pre každého jedinca dôležité, aby si uvedomil, že má právo vypnúť, ale taktiež i zlyhať, skolabovať.
V prípade týchto jedincov hrozí to, čomu hovoríme syndróm vyhorenia, čiže absolútne vyčerpanie organizmu, ktoré sa môže prejaviť neurózami, depresiami, poruchami spánku, precitlivenosťou a celkovou slabosťou. Plné pracovné nasadenie sa dá akceptovať, ak práve rozbiehate svoju firmu, alebo ste boli dlhšie nezamestnaní. Ale odborníci i v takomto prípade odporúčajú plánovať si odpočinok, aj keď by mal byť aktuálny aj za desať mesiacov. Nie je pre Vaše zdravie vhodné podliehať trendom doby, pretože následky nedostatočného relaxu bývajú častokrát nezvratné.
Možno dobrou radou na záver je nebrať si so sebou výdobytky nových technológií ako je napr. notebook a mobilný telefón považovať, len ako spojivo so svetom v prípade možnej nehody, straty dokladov a podobne.
Mnohí z nás sa na dovolenku tešia a už vopred sa strachujú a myslia na zasypaný stôl pracovnými úlohami v čase návratu. Všetky voľné chvíle využite naplno podľa svojich predstáv a potrieb, ak chcete leňošte a čítajte to, čo ste cez rok nestihli alebo hýbte sa, športujte a holdujte rôznym atrakciám a zabudnite aspoň na pár dní na pracovné povinnosti, klientov a obchodné rokovania. Všetky úlohy pred odchodom ste buď dopracovali, alebo ste poverili riešením svojich kolegov. Dôverujte im, veď Vy ste pred časom urobili pre nich tú istú službu. A čo sa týka práce po návrate? Opäť, naplánujte si aj svoj návrat, aby ste mali jeden prípadne dva dni na zadaptovanie, a až potom vstúpte do svojej kancelárie. Začnite úlohami, ktoré ste pred dovolenkou nezvládli a neprepínajte, pretože o energiu, ktorú ste načerpali behom dovolenky, môžete rýchlo prísť. Želáme Vám pohodovú dovolenku a čo najmenej „bolestivý” návrat do pracovného procesu!
Táto novinka je od pracovné ponuky | zamestnanie | nitra :: PERSONALITY Nitra
( http://www.personality.sk/news.php?extend.54 )
(Kategória: )
Zaslal krizan
07.06.2010 - 13:17:18
Konečne tu máme čas dovoleniek. Po celom roku naháňania by sme si mali dopriať poriadny oddych, aby sme predišli zbytočným problémom, ktoré sa spájajú s našou únavou a vyčerpanosťou.
Odborníci hovoria, že na regeneráciu nášho fyzična i duševna je potrebný odpočinok v rozsahu minimálne dvoch až troch týždňov. Pri náročných povolaniach je potrebný oddych aj päť týždňov.
Aby sme si dovolenku naozaj vychutnali bez stresu a pracovných restov je najdôležitejšie si tento čas odpočinku dôkladne naplánovať. Ak pracujete každodenne s ľuďmi, zvoľte si tichšiu a pokojnejšiu destináciu a naopak, ak Vám chýba ľudský kontakt a ruch, zvoľte si miesto, ktoré je vyhľadávané turistami. Ako zamestnanec dostatočne skoro oznámte termín dovolenky svojmu nadriadenému, aby neprišlo k nedorozumeniu.
Termín u zamestnávateľa máte schválený a teraz je nutné posledný týždeň pred odchodom dotiahnuť pracovné úlohy dokonca, upovedomiť svojich klientov, vybaviť najnutnejšiu administratívnu agendu a úlohy, ktoré nestihnete vyriešiť, treba delegovať na svojich kolegov, či podriadených. Každý z nás je nahraditeľný a to si treba uvedomiť!
Avšak existujú aj jedinci, ktorí si dovolenku neberú. Možnými motívmi pre odmietanie dovolenky je napr. spomínaná nenahraditeľnosť alebo pocit, že spoločnosť nebude fungovať počas ich neprítomnosti. Z psychologického hľadiska je pre každého jedinca dôležité, aby si uvedomil, že má právo vypnúť, ale taktiež i zlyhať, skolabovať.V prípade týchto jedincov hrozí to, čomu hovoríme syndróm vyhorenia, čiže absolútne vyčerpanie organizmu, ktoré sa môže prejaviť neurózami, depresiami, poruchami spánku, precitlivenosťou a celkovou slabosťou. Plné pracovné nasadenie sa dá akceptovať, ak práve rozbiehate svoju firmu, alebo ste boli dlhšie nezamestnaní. Ale odborníci i v takomto prípade odporúčajú plánovať si odpočinok, aj keď by mal byť aktuálny aj za desať mesiacov. Nie je pre Vaše zdravie vhodné podliehať trendom doby, pretože následky nedostatočného relaxu bývajú častokrát nezvratné.
Možno dobrou radou na záver je nebrať si so sebou výdobytky nových technológií ako je napr. notebook a mobilný telefón považovať, len ako spojivo so svetom v prípade možnej nehody, straty dokladov a podobne.
Mnohí z nás sa na dovolenku tešia a už vopred sa strachujú a myslia na zasypaný stôl pracovnými úlohami v čase návratu. Všetky voľné chvíle využite naplno podľa svojich predstáv a potrieb, ak chcete leňošte a čítajte to, čo ste cez rok nestihli alebo hýbte sa, športujte a holdujte rôznym atrakciám a zabudnite aspoň na pár dní na pracovné povinnosti, klientov a obchodné rokovania. Všetky úlohy pred odchodom ste buď dopracovali, alebo ste poverili riešením svojich kolegov. Dôverujte im, veď Vy ste pred časom urobili pre nich tú istú službu. A čo sa týka práce po návrate? Opäť, naplánujte si aj svoj návrat, aby ste mali jeden prípadne dva dni na zadaptovanie, a až potom vstúpte do svojej kancelárie. Začnite úlohami, ktoré ste pred dovolenkou nezvládli a neprepínajte, pretože o energiu, ktorú ste načerpali behom dovolenky, môžete rýchlo prísť. Želáme Vám pohodovú dovolenku a čo najmenej „bolestivý” návrat do pracovného procesu!
Autorom článku je personálny konzultant spoločnosti PERSONALITY, Mgr. Jašičková Eleonóra.
Táto novinka je od pracovné ponuky | zamestnanie | nitra :: PERSONALITY Nitra
( http://www.personality.sk/news.php?extend.54 )